برای نتیجه Ùˆ Ùشار بیشتر میتوانید این Øرکت را با بالا Ù†Ú¯Ù‡ داشتن یک پا، روی یک پا انجام دهید. البته برای هر دو پا تکرار یک اندازه در نظر بگیرید.
روی نوک انگشتان پا قرار گرÙته Ùˆ بدن خود را صا٠و مستقیم Ù†Ú¯Ù‡ دارید.
برنا - ۲۵ دقیقه پیش
صÙØههایی Ú©Ù‡ از جعبه Ùوتبال با پارامترهای نامعلوم استÙاده میکنند
هنرهای رزمی چینی • هنرهای رزمی ژاپنی • هنرهای رزمی اوکیناوا • هنرهای رزمی کرهای • هنرهای رزمی هندی • هنرهای رزمی Ùیلیپینی • هنرهای رزمی اندونزی/مالزی • هنرهای رزمی اروپایی • هنرهای رزمی تایلندی
آمریکا: بر دیپلماسی در قبال ایران تاکید داریم/ باید وابستگی کمتری به اوپک پلاس داشته باشیم
مهاجم استقلال بر سر دو راهی تصمیم مهم/ دوری طولانی مدت از Ùوتبال!
سانا پرس - یک ساعت www.iwantmob.ir پیش
یکی از تمرینات ورزشی که امروزه تنوعی از آن نیز وجود دارد اسکوات است که روی تمام قسمتهای بدن نیز موثر است.
مهاجم آبی پوش بر سر دو راهی تصمیم مهم
وقایع روز - پنج دقیقه پیش
پرسپولیس با چارتر راهی اصÙهان میشود
کشتی آزاد در ردهٔ نونهالان (۱۴ و ۱۵ سال) در ده وزن از ۲۹ تا ۸۵ کیلو، در ردهٔ نوجوانان (۱۶ و ۱۷ سال) در ده وزن از ۳۹ تا ۱۰۰ کیلو و در جوانان (۱۸ تا ۲۰ سال) در ۸ وزن از ۴۶ تا ۱۲۰ کیلوگرم برگزار میشود.[۸] زنان[ویرایش]
به همین راØتی میتونی آب رو تصÙیه Ú©Ù†ÛŒ Ùˆ سالم بنوشی*کلیک Ú©Ù†
Comments on “Indicators on دنیای ورزش You Should Know”